Las mejores aplicaciones para mejorar tu sueño para Android

El sueño juega un papel vital en la vida diaria. Un sueño profundo es necesario para un estilo de vida saludable. Hoy en día, las personas tienen un estrés que rara vez afecta sus patrones de sueño. Además, las personas están atrapadas en sus teléfonos inteligentes y se quedan despiertas hasta tarde. Para llevar una vida saludable y lograr un sueño profundo, estas son algunas de las mejores aplicaciones para dormir que los usuarios pueden probar. Descubre las mejores aplicaciones para mejorar tu sueño para Android

Estas mejores aplicaciones para dormir pueden ser útiles para lograr un sueño profundo y mantenerse productivo durante todo el día. Sin más demora, pasemos a nuestra lista de las mejores aplicaciones para dormir. Antes de comenzar, veamos algunos de los beneficios que ofrecen las mejores aplicaciones para dormir.

Las mejores aplicaciones para mejorar tu sueño para Android
Las mejores aplicaciones para mejorar tu sueño para Android

Beneficios de las mejores aplicaciones para dormir

Logre un sueño profundo: puede lograr un sueño profundo con estas mejores aplicaciones para dormir. Las aplicaciones para dormir tienen sonidos relajantes para dormir que lo ayudarán a conciliar el sueño a tiempo. Las aplicaciones también ofrecen meditación guiada que será útil para liberar el estrés y lograr un sueño profundo cuando se vaya a la cama.

Meditación guiada: la meditación puede ser una práctica útil que puede ayudar a lograr un sueño profundo y profundo. La aplicación ofrece meditación guiada que puedes practicar a diario. La meditación también puede ayudar a lograr el bienestar físico y mental.

Mejore el enfoque y la productividad: una vez que esté en un buen estado mental, puede mejorar su enfoque y lograr sus objetivos a tiempo. Un sueño adecuado te llena de energía positiva y te ayuda a mantenerte productivo durante el día.

Las mejores apps para dormir en 2021

Resumen rápido

  • Headspace: Meditation & Sleep
  • Sleep Cycle: Sleep analysis & Smart alarm clock
  • Mindfulness.Com
  • White Noise Lite
  • Noisli – Productividad, Concentración & Relajación
  • Calm: Meditación y Sueño
  • Relax Melodies: Sleep Sounds, Meditation & Stories
  • Pzizz – Sleep, Nap, Focus
  • Sonidos para dormir – dormir, sonidos relajantes
  • Relax & Sleep Well: Hypnosis and Meditation
  • Moshi: Sleep and Meditation
  • Ten Percent Happier – Meditation & Sleep

Headspace: Meditation & Sleep

Headspace promete minimizar su estrés y maximizar su productividad. La aplicación incluye cursos de meditación guiados que le ayudarán a desarrollar un patrón de sueño saludable. Puede optar por las diversas meditaciones del sueño disponibles para dormir profundamente después de un día estresante. La aplicación te permite crear un ambiente ideal para dormir.

Puedes escuchar los sleepcasts donde obtendrás historias originales junto con sonidos relajantes. El fanático del fitness puede recibir ayuda de la meditación guiada que es útil para preparar su cuerpo para un sueño tranquilo. También puede elegir música relajante en la sección de música para dormir de la aplicación. Además de la gestión del sueño, Headspace puede ayudarlo a controlar la ansiedad, el estrés y la salud física y mental. La versión premium de la aplicación brinda acceso a funciones como la mini-meditación y la biblioteca Headspace.

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Características destacadas:

  • Sleepcasts
  • Musica para dormir
  • Ejercicio guiado para dormir
  • Cursos de meditación

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Sleep Cycle: Sleep analysis & Smart alarm clock

La aplicación Sleep Cycle utiliza la forma científica que lo ayuda a lograr un sueño adecuado, lo que la convierte en una de las mejores aplicaciones para dormir. La aplicación utiliza análisis de sonido o un acelerómetro que puede identificar los ciclos de sueño. La función de alarma inteligente de la aplicación te despierta suavemente cuando estás en la fase ligera de tu sueño.

Usar la aplicación con frecuencia lo ayudará a lograr patrones de sueño consistentes que, en última instancia, mejoren su salud. La aplicación lo equipa con datos e informes del sueño que pueden ayudarlo a analizar los patrones de sueño. La aplicación está disponible en más de 150 países y millones la usan para mejorar su patrón de sueño.

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Características destacadas:

  • Seguimiento del sueño único
  • Alarma inteligente
  • Acelerómetro

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Mindfulness.com: Meditación, Sueño & Relajación

Aprenda la meditación consciente para dormir mejor con la aplicación Mindfulness.Com. La aplicación tiene coaching de video y microprácticas que pueden ayudarlo a liberar el estrés. Puede aprender de entrenadores de clase mundial para comenzar su viaje. La meditación del sueño guiada y el paisaje sonoro lo ayudarán a lograr un patrón de sueño saludable.

Puedes escuchar charlas, cursos y sesiones de meditación guiada de los mejores entrenadores. Los sonidos relajantes de la naturaleza son el compañero perfecto cuando te vas a la cama a dormir. La interfaz de usuario de la aplicación es fácil de usar, lo que la convierte en una de las mejores aplicaciones para dormir.

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Características destacadas:

  • Meditación del sueño y paisaje sonoro
  • Sonido relajante de la naturaleza
  • Entrenadores de clase mundial

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White Noise Lite

El ruido externo y las distracciones a menudo perturban su sueño. La aplicación White Noise Lite bloquea todo el ruido externo que puede obstaculizar su sueño. La aplicación tiene más de 40 sonidos en bucle que abarcan amplias frecuencias que bloquean y cortan el ruido externo. Puede grabar y escuchar nuevos sonidos que crea que serán ideales para lograr un sueño profundo.

Puede crear nuevos paisajes sonoros mezclando varios ruidos a la vez para bloquear las distracciones. La aplicación tiene un sistema de alarma y temporizador que activa y desactiva el audio de acuerdo con sus fases de sueño. También obtienes un reloj digital de pantalla completa que te mantiene al tanto de tu tiempo de sueño. Puede navegar por la colección de sonidos con gestos de deslizamiento. Esta aplicación cargada de funciones tiene todos los ingredientes para convertirla en una de las mejores aplicaciones para dormir.

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Características destacadas:

  • 40+ sonidos en bucle
  • Crea nuevos paisajes sonoros
  • Sistema de temporizador

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Noisli – Productividad, Concentración & Relajación

Con la aplicación Noisli, puede crear sonidos ambientales para liberar el estrés antes de acostarse. Puede mezclar diferentes sonidos y crear sonidos personalizados para satisfacer sus necesidades. La aplicación ofrece el sonido de la lluvia, tormenta, chorro de agua, olas relajantes, ventiladores, trenes ruidosos y más.

Puede mezclar el sonido de la naturaleza, recostarse y quedarse dormido rápidamente con los sonidos de la aplicación Noisli. La aplicación también ofrece sonido sin conexión, lo que la convierte en una de las mejores aplicaciones para dormir. Obtiene un temporizador con una función de atenuación que también puede ser útil para lograr un patrón de sueño constante.

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Características destacadas:

  • Mezclar sonidos de la naturaleza
  • Sonido sin conexión
  • Función de desvanecimiento

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Calm: Meditación y Sueño

La aplicación calm ofrece sesiones de meditación guiadas que están disponibles en diferentes duraciones. La sesión de meditación comienza a partir de 3 minutos y dura hasta 25 minutos. Estos programas de meditación dedicados lo ayudarán a calmar la ansiedad, romper hábitos, mejorar la autoestima, mejorar el enfoque y la concentración, etc. La característica que nos gustó de la aplicación es un nuevo programa diario de 10 minutos que se agrega para mantenerte enganchado con cosas nuevas.

La aplicación tiene más de 100 historias de sueño para un sueño profundo, más de 30 sonidos relajantes de la naturaleza para mantenerte concentrado y motivado, y ejercicios de respiración para ayudarte a relajarte. Realice un seguimiento de su progreso con rachas diarias para mantenerse motivado. Si está buscando una de las mejores aplicaciones para dormir, puede probar la aplicación Calm.

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Características destacadas:

  • Más de 100 historias de sueño
  • Programas de meditación de 7 y 21 días
  • Impartido por expertos de renombre mundial

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Relax Melodies: Sleep Sounds, Meditation & Stories

Con más de 50 millones de descargas, las melodías Relax ofrecen contenido y técnicas que puede utilizar para mejorar la experiencia a la hora de dormir. La aplicación ofrece sonidos de la naturaleza, cuentos para dormir, ondas cerebrales, ejercicios para el cuerpo y la mente y técnicas de respiración para reducir el estrés y mejorar la calidad del sueño. Obtiene una biblioteca de audio que incluye ruido blanco, sonido del agua y música de meditación que lo ayudará a conciliar el sueño rápidamente.

La aplicación tiene más de 150 meditaciones que pueden ayudarlo a relajarse y sumergirse en un sueño profundo. Puede superar el insomnio, la ansiedad nocturna y el tinnitus con la meditación del sueño de la aplicación Relax Melodies. Los temas de meditación que obtendrás en la aplicación son sueño reparador, visualización, gratitud, sueño profundo y siestas. Los cuentos para dormir con voces tranquilizadoras también pueden ayudar a derivar hacia una etapa de sueño profundo.

Además de esto, obtienes Sleepmoves, una serie de ejercicios cuerpo-mente para mejorar tu estado mental. Con las compras dentro de la aplicación, puede obtener acceso a funciones más exclusivas de la aplicación.

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Características destacadas:

  • 150+ meditaciones para dormir
  • Sleepmoves
  • Ejercicio cuerpo-mente

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Pzizz – Sleep, Nap, Focus

Pzizz viene con música optimizada para dormir que puede calmar tu mente y ayudarte a lograr una fase de sueño profundo. La aplicación tiene un módulo de sueño y un módulo de siesta que pueden ser útiles en condiciones específicas. En el módulo de sueño, puede personalizar su experiencia a la hora de acostarse. Puede agregar una voz 3D para liberar todo su estrés durante el día.

La enérgica música de despertador de tres minutos y medio hará que empiece el día con energía positiva. También puede personalizar sus siestas con narraciones y música personalizadas. También puede optar por el módulo de enfoque para mejorar su enfoque y productividad en el espacio de trabajo.

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Características destacadas:

  • Módulo de sueño personalizable
  • Seguimiento del historial de sueño y siestas
  • Módulo de enfoque

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Sonidos para dormir – dormir, sonidos relajantes

Los sonidos para dormir pueden ayudarlo a mejorar el estado de ánimo, el insomnio y el tinnitus, lo que la convierte en una de las mejores aplicaciones para dormir que puede probar. Puede crear mezclas personalizadas y ajustar el nivel de volumen según su estado de ánimo. Puede reproducir la mezcla de sonido de fondo para quedarse dormido rápidamente en su cama.

Los sonidos para dormir le permiten configurar un temporizador para dormir en el que la mezcla de sonidos se detendrá automáticamente. El sonido relajante de alta calidad de la aplicación la convierte en la compañera perfecta para mejorar su experiencia a la hora de acostarse. La aplicación tiene un diseño intuitivo y atractivo que la convierte en una aplicación destacada de sus pares.

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Características destacadas:

  • Sonidos para dormir de alta calidad
  • Crea una mezcla personalizada
  • Diseño atractivo

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Relax & Sleep Well: Hypnosis and Meditation

La aplicación Relax and Sleep Well utiliza hipnoterapia con sonidos en una frecuencia precisa para que se quede dormido en un sueño profundo. La aplicación incluye seis pistas gratuitas con hipnoterapia de 29 minutos. La intrigante voz del narrador envía una sensación de relajación a tu mente.

Los efectos de sonido de fondo son lo suficientemente buenos para transferirlo a un estado de hipnosis y letargo. También obtienes pistas gratuitas adicionales en la aplicación para liberar la ansiedad y mejorar tu sabiduría interior. Las afirmaciones con eco estéreo la convierten en una de las mejores aplicaciones para dormir de esta lista. Puede crear varias listas de reproducción de sus pistas favoritas en la aplicación.

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Características destacadas:

  • Pista de hipnoterapia de 29 minutos
  • Afirmaciones con eco estéreo
  • Crea varias listas de reproducción

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Moshi: Sleep and Meditation

Moshi tiene 85 horas de historias de audio originales, sonidos para dormir, meditaciones, ruido blanco y música relajante, lo que la convierte en una de las mejores aplicaciones para dormir. Obtienes historias originales de sueño cada semana para conciliar el sueño rápidamente. El 95% de los padres estuvo de acuerdo en que el uso de la aplicación Moshi les permite dormir sin estrés.

Los sonidos calmantes del sueño y la pista de ruido blanco de solo audio hacen que su experiencia de sueño sea tranquila. Puede utilizar la función de bucle para reproducir sonidos relajantes hasta que esté profundamente dormido. Puede explorar una lista de reproducción personalizada para diferentes situaciones de sueño, como la hora de la siesta o la hora de acostarse. La meditación te ayuda a mejorar la atención plena con emociones positivas como la bondad, la gratitud y el pensamiento positivo.

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Características destacadas:

  • Historias originales de sueño
  • Funciones de bucle y reproducción
  • Crea listas de reproducción personalizadas

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Ten Percent Happier – Meditation & Sleep

El nombre de la aplicación es suficiente para alegrarte el día. Ten Percent Happier es la última aplicación de nuestra lista de las mejores aplicaciones para dormir que puedes probar. Un sueño profundo y profundo te mantendrá con energía durante todo el día. Una sección dedicada al sueño de la aplicación lo ayudará a conciliar el sueño rápidamente.

La aplicación tiene una colección de más de 500 meditaciones guiadas que abarcan diferentes categorías. La aplicación tiene sesiones de meditación para el manejo del estrés, sesiones para padres y sesiones para mejorar su enfoque. Esta app contiene combinaciones de video y meditación que pueden ayudarlo a comenzar su día.

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Características destacadas:

  • Sección de sueño dedicada
  • Sesión de meditación para el manejo del estrés
  • 500 meditación guiada

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Opinión final sobre aplicaciones para mejorar tu sueño para Android

Estaremos terminando nuestra lista de las mejores aplicaciones para dormir con la aplicación Ten Percent Happier. Esperamos que esta lista sea útil si busca patrones de sueño consistentes y saludables. Headspace, Sleep Cycle y Mindfulness.Com son algunas aplicaciones altamente calificadas que recomendamos a los usuarios. La aplicación Moshi and Sleep Sound incluye sonidos de sueño relajantes de alta calidad, por lo que puede elegirlos de nuestra lista de las mejores aplicaciones para dormir. 

Preguntas frecuentes

¿FUNCIONAN REALMENTE LAS APLICACIONES PARA DORMIR?

Sí, las aplicaciones para dormir están diseñadas teniendo en cuenta los requisitos de sueño de los usuarios. Los estudios también han sugerido que las aplicaciones para dormir han ayudado a los usuarios a mejorar su calidad de sueño y mejorar sus patrones de sueño.

¿CÓMO MIDEN LAS APLICACIONES PARA DORMIR LA CALIDAD DEL SUEÑO?

Las aplicaciones para dormir tienen un acelerómetro que se utiliza para cuantificar la calidad de su sueño. El acelerómetro registra su movimiento mientras está dormido y extrae datos útiles con fines analíticos.

¿QUÉ APLICACIONES TIENEN LOS MEJORES SONIDOS PARA DORMIR?

Relájate y Duerme Bien Sueño
Suena
Moshi

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